Перед Вами 10 простых правил, которых необходимо придерживаться для того, чтобы прожить до 100 лет:

1. Нельзя объедаться, необходима умеренность и регулярность питания.
2. Меню должно соответствовать возрасту: печень и орехи поддерживают тонус кожи, морковь нормализует белковый и жировой обмен. После 40 лет необходимо полноценное питание, насыщенное калием и фосфором.
3. Необходимо подобрать индивидуальную полноценную работу (например, фотографом). Безработные быстрее стареют, но трудоголики быстрее изнашиваются.
4. Обязательно найти себе пару в жизни. Взаимная любовь и нежность сохраняет жизнь, а собственно половой акт стимулирует имунную систему.
5. Необходимо иметь собственную точку зрения, что обеспечивает профилактику депрессий, суицида.
6. Необходим полноценный сон в прохладной комнате (16−18 градусов), так как это способствует нормализации обмена веществ и частичному торможению в процессе ассимиляции.
7. Необходимо периодически себя баловать, что стимулирует все системы организма за счёт положительных эмоций.
8. Не следует подавлять собственный гнев, так как это приводит к болезням.
9. Необходимо приучать себя не изливать гнев на окружающих.
10. Надо тренировать головной мозг, что способствует профилактике возрастной деградации.

Читайте также:

1. Facebook начнет общаться с пользователями
2. Twitter и Facebook «грабят» Британию на $22 млрд. ежегодно
3. Что такое продвижение сайта в поисковых системах?
4. Пошаговая раскрутка сайта
5. Вирус ворует аккаунты через ICQ
6. Многие латвийские IP-адреса были внесены в число спамерских
7. Стивен Робертс создал экологический катер

Понравилась статья? Получай новые посты на E-Mail или подпишись на RSS этого блога!

© Дмитрий Лебедь